Résumé :
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Il faut remettre en question notre conception même du sommeil, trop souvent méprisé et maltraité dans notre civilisation, nous réconcilier avec cette précieuse fonction dont on sait aujourd'hui qu''elle ne sert pas qu'à dormir', qu'elle n'est pas seulement utile à notre récupération physique et psychique, mais qu'elle ouvre sur d'autres domaines. Par le biais du rêve, 'voie royale de l'inconscient' selon Freud, nous avons accès à nos désirs cachés, pouvons renouer le dialogue avec nous-mêmes, obtenir des réponses aux questions fondamentales que nous nous posons, faire des découvertes en dormant. L'auteur nous livre un véritable 'mode d'emploi' qui permet de conduire et maîtriser son sommeil : apprendre à se coucher tard et à se lever tôt, faire la sieste, résister aux décalages horaires, lutter contre le sommeil en cas de nécessité etc...
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